Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1128 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 86,56g | Kolh.: 80,56g.
Frukost: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Кешью, БМК Творог Обезжиренный, Феникс Творог 5%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Sus Group Арахис Жареный Соленый. Lunch: Старые Традиции Белевская Пастила Воздушная "Диетическая" без Сахара, Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19, Podravka Фасоль Стручковая, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Грудка Вареная 11.02.19, Sen Soy Соевый Соус Классический, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Помидоры, Болгарский Перец, Грецкие Орехи. Middag: Грецкие Орехи, Яичный Желток, Яичный Белок, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Лента Авокадо, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Smart Молоко 2,5%, Podravka Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Кокосовая Паста, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Лента Авокадо, Лента Авокадо, Яблоко, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Орехи Кешью, Морковь, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Печенье с Какао из Протеина Фисташка Бомбар 15.02.19, Арахисовая Паста 22.01.19. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|