Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
177,4 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
3136 kcal
|
Fett: 226,89g | Prot: 237,05g | Kolh.: 23,60g.
Frukost: Egg, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. Lunch: Egg. Middag: Ketchup, Kraft Mayo Packet, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Egg, Butter (Salted), Egg, Libby's Corned Beef. mer...
|
|
4373 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|