Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
801 kcal
|
Fett: 39,26g | Prot: 87,83g | Kolh.: 24,36g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Fugini Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bife de Carne de Vaca. Middag: Rúcula, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutrifabyana 's vikthistorik
|