depois de tomar um chá bomba com gengibre, limão, chá verde, chá de hibisco e canela... por incrível que pareça ganhei um kilo... não sei se é inchaço ou o que... só sei que fiquei na dieta vai entender 🤔🤔🤔... agora final de semana fora, com direito a churrasco e feijoada não vai ajudar né.... semana que vem de volta pra cetogênica pra ver o que acontece... confesso que fiquei triste, mas vida que segue... #SóUmDesabafo 😪😪😪
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60,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
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1131 kcal
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Fett: 67,71g | Prot: 55,64g | Kolh.: 71,41g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Giraffas Parmegiana Frango. Middag: Copacol Linguiça de Frango Fina, Santa Massa Pão de Alho (80g), Churrasco. Snacks/Annat: Garoto Bombom Crocante, Kellogg's Sucrilhos, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Doce de Leite. mer...
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2035 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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