|
Se inicia con un peso de 127.5 (57.95 kilos)
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2012:
|
1120 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 62,80g | Kolh.: 147,08g.
Frukost: cereal, leche. Lunch: tortilla, elote, gelatina, pollo cocido. Middag: atol, yogur. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
|
 Kommentarer
Se ve una mejora en el peso, ya que se inicio el día martes 16 con las capsulas GNC Ab Cuts Women, y al día 18 de octubre baje 1 libra aproximadamente, adicionado del programa de entrenamiento físico Insanity, ademas de la dieta baja en calorías.
18 okt 12 av medlem: Rosario Molliner
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosario Molliner 's vikthistorik
|