Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1632 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 177,59g | Kolh.: 153,74g.
Frukost: Body Science Whey 100, Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Önos Äppelmos Lågkalori. Lunch: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Mache Sallad, Röd Paprika, Tomater, Scan Flankstek, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, ICA Ryggbiff i Skivor. Middag: Body Science Whey 100, Tomater, Stekt Potatis, Rotselleri, Sötpotatis, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Mannagrynsgröt, Önos Lågkalori Hallonsylt. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|