Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 68,76g | Kolh.: 113,96g.
Frukost: Пахлава, Кофе, Кремлевские Забавы Шоколад Горький 55%, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Запеченный, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Лобио, Винегрет. Snacks/Annat: Печень Говяжья Жареная, Пахлава, Простоквашино Ряженка 3,2%. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Hopprep - 6 minuter, Cardio - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|