Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2012:
|
2588 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 205,82g | Kolh.: 272,43g.
Frukost: Light String Cheese, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Milk (Nonfat), Apples. Lunch: Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada), LEAN GRD TKY, Grilled Chicken & Mozzarella Ravioli. Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Milk (Nonfat), French Rolls, French Rolls, Steakhouse Classic Tri Tip - Beef Bottom Sirloin. Snacks/Annat: Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small), Caffe Vanilla Frappuccino Light (Grande), Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Fruit Punch Creatine. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|