Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1536 kcal
|
Fett: 80,51g | Prot: 118,01g | Kolh.: 81,71g.
Frukost: Pirkka Кофе Молотый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Русское Море Лосось Рубленый Классический. Lunch: Чай (без Кофеина), Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Жаркое из Свинины, Лента Баклажаны в Аджике. Middag: Pirkka Кофе Молотый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Лидер Фреш Салат Фриллис. Snacks/Annat: Заволжский Ребрышки для Гриля, Имбирь Маринованный, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Бананы, Pirkka Кофе Молотый, Жаркое из Свинины. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|