Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 82,40g | Kolh.: 181,52g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Домик в деревне Творог 0,1%, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Zero Сироп Клубника, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль. Lunch: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Помидоры, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Middag: Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Простоквашино Сметана 20%, Рубленый Чеснок, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Магнит Арахис Сырой, Виноград, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|