Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1375 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 104,92g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Гармония Сметана 20%, Мёд, Овсяноблин, Избенка Сыр Российский. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Гусиное Мясо, Гречка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Тунец, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Annat: Сыворотка, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Фруктовые Пастилки из Персика, Billa Яблоко Гренни Смит . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|