Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1097 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 56,29g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Творожная Запеканка ПП, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко , Хлебец. Lunch: Ашан Миндаль Жареный, Мандарин, Ашан Сыр Российский 50%, Маринадовъ Кабачки по-Домашнему, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Маринадовъ Кабачки по-Домашнему, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Магнит Яблоко, Яичный Омлет. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|