Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2012:
|
1651 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 63,79g | Kolh.: 129,36g.
Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spicy Tuna Musubi. Middag: Turkey Meatballs, Dry Whole Wheat Pasta, Meatless Spaghetti Sauce, Manapua. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|