Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1722 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 110,43g | Kolh.: 178,59g.
Frukost: 麥香 紅茶, 火腿蛋餅. Lunch: 柑橘, 芭樂, 肉羹麵, 韓式泡菜, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 炒高麗菜, 全聯 雞胸肉去皮. Middag: 芭樂. Snacks/Annat: 芭樂, 萬歲牌 堅果, 全家 特濃咖啡拿鐵. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|