Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1454 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 70,62g | Kolh.: 165,55g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Apel, Buah Naga, Kopi, Keju Cheddar, Telur Goreng. Lunch: Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Diamond Fresh Milk, Buah Naga, Buah Naga. Snacks/Annat: Tropicana Slim Low Fat Milk, Telur Rebus, Nestle Nestum Manis, Kraft Singles. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evemauren 's vikthistorik
|