Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
2076 kcal
|
Fett: 96,90g | Prot: 133,84g | Kolh.: 177,82g.
Frukost: Amapola Конфеты Клюква и Яблоко , Сахарная Пудра, Мак, Лазовская Сметана 15%, Garden Of Life Кокосовое Масло, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Колос-Пром Хлеб Цельнозерновой (Бездрожжевой) Заварной, Паштет Печеночный Номер Два, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Лазовский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Жокей Кофе. Lunch: Fruto Bar Бананы Сушёные, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Борщ с Курицей, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Сыр Российский, Куриное Филе, Лазовский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Middag: Amapola Конфеты Клюква и Яблоко , Amapola Конфеты Миндаль и Зелёный Чай, Золотой Корешок Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Морепродукт Горбуша Натуральная, Лазовский Сметана 15%, Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Yumearth Organic Pops, Мандарины. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annet1608 's vikthistorik
|