Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1530 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 58,26g | Kolh.: 192,14g.
Frukost: Трапеза Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Стожок Ряженка 4,0%, Фруктовница Мюсли без Сахара Тропический Рай. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Воротнички Макаронные Изделия с Маслом, Воротнички Драники из Свинины, Воротнички Свекла с Сыром и Майонезом, Воротнички Щи с Грибами. Middag: Мандарины, Ананас, Домашняя Кухня Филе Куриное с Цветной Капустой и Стручковой Фасолью в Омлете. Snacks/Annat: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Королевский Хлеб Булочка Фигурная с Корицей. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|