Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
879 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 81,59g | Kolh.: 10,31g.
Frukost: Ground Meat, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Beef Sausage Patty or Link. Lunch: Bacon, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Tomato, Green Goddess Dressing. Middag: Trader Joe's Riced Cauliflower, Great Value Wild Salmon Fillets. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|