Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
2294 kcal
|
Fett: 80,41g | Prot: 106,52g | Kolh.: 290,35g.
Frukost: Rote Paprika, Käse, Rührei, Schwarzbrot. Lunch: Süßkartoffelpommes, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Landgut Feines Hühnerfilet. Middag: Parmesan (Gerieben), Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Nudeln, Kapern, Tomaten. Snacks/Annat: Haribo Pasta-Frutta, Butter, Schwarzbrot, Käse, Kiwi. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|