Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 85,50g | Kolh.: 101,40g.
Frukost: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Lunch: Reese's Peanut Butter Cups, Krautsalat, Dönerfleisch, Honigmelonen, Lindt Lindor Kugeln. Middag: Lachsfilet, Wassermelone, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Annat: Mandarine, Sülze. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 1 minut, Crossfit - 22 minuter, Vila - 9 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|