Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
2570 kcal
|
Fett: 128,23g | Prot: 188,09g | Kolh.: 191,27g.
Frukost: Uvas-Passas (sem Sementes), Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Caturra, Canela, Ovo, Guimarães Farinha de Amendoim. Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface, Açafrão, Kitano Curry, Páprica, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo. Middag: Banana, Abacaxi, Picanha sem Gordura, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Ameixas, Maçã, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|