Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 103,83g | Prot: 75,41g | Kolh.: 13,41g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Abobrinha, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Pancetta, Salada Vinagrete, Alface, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|