Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1389 kcal
|
Fett: 26,80g | Prot: 79,50g | Kolh.: 193,80g.
Lunch: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Snacks/Annat: Eiweißshake. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Rodd - 12 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|