Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
3585 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 307,21g | Kolh.: 401,21g.
Frukost: GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pink Lady Äpfel, Desira Skyr Natur. Lunch: Schinken, Arlberger Schinkenspeck, SPAR American Sandwich. Middag: Olivenöl, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Natures Gold Rote Kidney Bohnen, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Iglo Cordon Bleu mit Reis. Snacks/Annat: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|