|
Нифига я так!🤤 Супер. Очень радует) Второй день диеты начинается. 850 ккал, я еду к бабушке.. ух блин.
|
47,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 44,76g | Kolh.: 174,82g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Мерси Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Heinz Терияки Соус, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Фасолевый Суп. Middag: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Фруктовый Салат, Помело, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Евразия Сырный Гриль-Ролл с Беконом. Snacks/Annat: Мерси Конфеты, Конти Конфеты Mone, Pure Protein Белковое Печенье, Шоколадный Кекс. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|