Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2012
|
85,3 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2012:
|
1407 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 160,19g | Kolh.: 114,19g.
Frukost: Annie's Chocolate Chipper, body fortress. Lunch: Pocorn ACT II light butter. Middag: carrots, potatoes skin on , beef lean. Snacks/Annat: ginger cookie, blueberry jam, peanut butter. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|