Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
3271 kcal
|
Fett: 103,95g | Prot: 216,83g | Kolh.: 362,96g.
Frukost: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lunch: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Semmel, Ei (Ganz). Middag: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti. Snacks/Annat: Impact Whey Protein Himbeere, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|