Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1120 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 74,08g | Kolh.: 72,17g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Жареное Яйцо. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Куриная Ферма Печень, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Брокколи, Просто Цветная Капуста. Middag: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хохланд Творожный Сыр, Pirkka Кофе Молотый. Snacks/Annat: Курица (Жареная в Панировке), Бананы, Кубаночка Томатная Паста, Пискаревский Сметана 15%, Иней Колбаски Тапас. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|