Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 100,49g | Kolh.: 153,94g.
Frukost: Пятерочка Груша Желтая, Чай, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Свиная, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Соевый Соус, Семена Льна, Чай. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красная Икра Икра Кеты, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Желтая, Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|