Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1484 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 72,13g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Lucky Days Мягкие Вафли, Кофе с Молоком. Lunch: Морской Коктейль, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Middag: Мартини Мартини Бьянко, Конфета, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Snacks/Annat: Lucky Days Мягкие Вафли, Зеленый Чай. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|