Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2012:
|
2596 kcal
|
Fett: 91,42g | Prot: 133,16g | Kolh.: 317,07g.
Frukost: Kiwi, Arla Zin!, Linera smeerpate Ardenner, Brood - All-in - Low Carb. Lunch: Peijnenburg, Plakje gegrilde kip, Dieet Becel, Brood - Lidl - Pain Complet. Middag: Kidney bonen (Bio+), Gekookte Hamblokjes, Gebakken eieren. Snacks/Annat: Appel, Pruim, Peer, Paranoten, Brood - All-in - Low Carb, Pindacrunch, Sunshine Orange, Koffie. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|