Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1569 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 103,33g | Kolh.: 101,95g.
Frukost: Горбуша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо. Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Snacks/Annat: Швепс Индиан Тоник, Водка (45 Градусов). mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_natali_s 's vikthistorik
|