Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1493 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 123,10g | Kolh.: 116,24g.
Frukost: Сливочное Масло, Победа Горький Шоколад Кремлевские Забавы, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Middag: Шашлык из Курицы, Кинто Ткемали Классический, Печень Говяжья, Сметанин Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Пахлава, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Хек Запеченный. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Cardio - 11 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|