|
Ого! Бьём рекорды))) последний раз я так весил 20 февраля 2014 года🙈 это 5 лет назад. И то, тогда было на 200 грамм больше
|
83,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1885 kcal
|
Fett: 135,78g | Prot: 103,54g | Kolh.: 62,59g.
Frukost: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Сыр Тильзитер. Lunch: Приготовленные Мидии, Гречка Отварная. Middag: Шашлык из Семги, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Dopdrops Арахис и Кокос, Margot Fromages Швейцарский Пармезан, Простоквашино Кефир 3,2%, Solgar Omega-3 "950". mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|