Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1638 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 80,90g | Kolh.: 214,08g.
Frukost: Молоко 2,5%, манка, Sugar, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Каравай Ржаной Хлеб, Коржик с орехами. Middag: Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Яйцо, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|