Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1390 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 58,97g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Ашан Финики, Хлебец, Каша Рисовая на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное, Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Пшеничный Хлеб, Помело. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Масло Подсолнечное, Морковь, Цветная Капуста, Горбуша. Snacks/Annat: Пряники, Юбилейное Печенье Традиционное. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|