Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1942 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 84,48g | Kolh.: 248,01g.
Frukost: Crackers, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Lontong Sayur. Lunch: Crackers, Indonesian Balado Eggs, Indonesian Urap Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Peanut Brittle, Banana, Sari Roti Roti Isi Keju. Snacks/Annat: Sponge Cake, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, SariWangi Teh Manis. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|