Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1375 kcal
|
Fett: 75,69g | Prot: 104,77g | Kolh.: 27,32g.
Frukost: Творожная запеканка, Ашан Гранат, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Lunch: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Чай, Fish House Форель Слабосолёная. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Стожок Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|