Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1757 kcal
|
Fett: 89,00g | Prot: 62,34g | Kolh.: 176,26g.
Frukost: 7 Хлебов Хлеб Пшеничный Подовый 2 Сорт, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай, Простоквашино Сметана 25%, Глобус Пельмени Домашние, Лук. Middag: Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Черный Принц Сыр, Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Snacks/Annat: Ашан Яблоко Ред Чиф, Кедровый Бор Ядро Кедрового Ореха, Красный Октябрь Какао Порошок, Семенишна Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|