Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1994 kcal
|
Fett: 150,19g | Prot: 136,43g | Kolh.: 25,14g.
Frukost: Coles Thickened Cream. Lunch: Hard-Boiled Egg, Woolworths Select Tasty Cheese, Praise Creamy Mayonnaise Traditional, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Capsicum, Red Onions, Coles Roast Chicken. Middag: Praise Real Whole Egg with Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Tasty Cheese, Red Onions, Capsicum, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Coles Australian Beef Thin BBQ Sausages, Coles Scotch Fillet Steak. Snacks/Annat: Gold Medal Snacks Pork Krackles. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 feb 19 av medlem: trishjones
|
Thanks Trish, had a little blow out last night so I'm pretty happy I lost something lol
14 feb 19 av medlem: jl2019
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|