|
Time to get back to the gym
|
78,2 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1238 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 92,30g | Kolh.: 105,03g.
Frukost: Fried Egg, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Lunch: Aldi Smoke Flavoured Salmon, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Low Fat Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Middag: Coles Thai Red Chicken Curry, Healthy Choice Thai Beef & Basil Stir Fry. Snacks/Annat: Woolworths Greek Style Feta, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|