Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 118,92g | Prot: 40,69g | Kolh.: 18,78g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Останкино Колбаса Брауншвейгская, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Киприно Сыр Российский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Глобус Скумбрия Х/К, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Яичный Желток, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Говядина Тушеная, Говядина Тушеная, Monini Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|