Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 67,55g | Kolh.: 209,96g.
Frukost: Café Expresso, Chá (Infusão). Lunch: Café, Peras, Pasta de Avelã com Sabor de Chocolate, Museu do Pão Pão de Aveia, Yoggi Iogurte Líquido Magro. Middag: Arroz Branco, Pingo Doce Espetadas de Peru. Snacks/Annat: Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Continente Marmelada Continente, Papo Seco, Nova Açores Leite Meio Gordo, Café. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|