Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1624 kcal
|
Fett: 67,69g | Prot: 41,56g | Kolh.: 214,61g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Emmi Gala Nature, Roland Pancroc Douceur. Lunch: Ketchup, M-Classic Hörnli, Cornatur Vegetarische Nuggets, Gurkensalat. Middag: Familia Spezial Müesli, Denner Champignons. Snacks/Annat: Midor Petit Beurre Chocolat Au Lait, Betty Bossi Zwetschgen Wähe, Brownie, Orangen. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Ridning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|