Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 83,40g | Kolh.: 136,48g.
Frukost: Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Jugo Verde, AdeS Leche de Soya, Café Regular, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Heinz Catsup. Lunch: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Gamesa Mini Mamut, Fresas, Manzana Verde. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|