Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1964 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 83,09g | Kolh.: 218,18g.
Frukost: Morangos, Sadia Patê de Presunto, Requeijão, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Agrião, Tomates, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Gulozitos Salgadinho de Milho Sabor Queijo. Snacks/Annat: Café (Infusão), Scala Queijo Prato, Vila Caipira Requeijão de Corte. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, orgasmo (se dar um) - 2 minuter, Sex - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|