Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1824 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 100,41g | Kolh.: 213,68g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Папа Может Ветчина Филейная, Лаваш, Арла Сыр Натура Сливочный, Campina Сливки Порционные, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Лимак Хлеб Подовый, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Щи Кислые, Макароны Отварные, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Middag: Огурец (с Кожурой), Мираторг Лопатка Свиная, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Яблоко, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Чай с Лимоном, Красная Цена Изюм Тёмный , Банан, Лаваш, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|