Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2012
|
88,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2012:
|
475 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 35,43g | Kolh.: 3,15g.
Frukost: eggs, bacon. Lunch: string cheese precious. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|