Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
|
108,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
|
1291 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 99,72g | Kolh.: 98,84g.
Frukost: Дикси Яблоко, Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Льняное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Аспера Льняное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Минтай, Увелка Перловка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Лук. Middag: Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Дикси Яблоко, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|