Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2019
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83,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2019:
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4280 kcal
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Fett: 270,03g | Prot: 251,57g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne. Lunch: Thomy Les Sauces Hollandaise, Alnatura Olivenöl, Dulano Bacon-Streifen, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Beste Ernte Broccoli TK. Middag: Ei, Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Mühlenhof Wiener Würstchen, Milfina Butter, Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Keto-Knäcke, Sondey Rührkuchen Marmor, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Kinder Riegel (21g), Mayka Salzstangen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Trocken Geröstete Pekannüsse (Ungesalzen), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Chiquita Banane, Mammut Whey Protein Vanille, Milbona Griechischer Joghurt 10%. mer...
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Tappar 3,3 kg per vecka
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